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强直性脊柱炎患者的保健法

时间:2021-09-16 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

对于强直性首先要坚持锻炼身体,做一些康复的训练,下面将介绍几种患者的保健练习法,患者可以对这几种方法做持之以恒的训练,非常有效果。每天做到练习3—5次,每次做3-5下,慢慢增加次数。江西治疗癫痫病的医院怎么样>

为了能够保持和恢复良好的功能,下边给介绍一下强直性脊柱炎保健练习法

1、仰卧抱膝法患者仰卧于床上,患肢屈髋、屈膝、双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,把患肢向胸前用力拉近,持续1分钟,重复上述动做,双腿交替进行,次数逐渐增加,屈髋力量及幅度吃糖多了会引起癫痫吗逐渐大加。

2、扶物下蹲法双手前伸,扶住固定物,身体直立,身体与固定物半臂距离,双足分开与肩等宽,或尽量分开双足,慢慢下蹲,蹲下3-5分钟后再站起。

3、蹬空屈伸法患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,双下肢交郑州那个医院是专治癫痫的替屈髋屈膝,小腿悬于空中,像蹬自行车行驶一样的3~5分钟,次数逐渐增加。

4、直腿抬高法动作要领患者仰卧于床上,双手置于体侧,或扶于床边,躯体与上肢不动,患肢伸直屈髋向上抬起,小腿悬于空中。缓慢抬起,缓慢放下,双腿交替进行,次数逐渐增加。5、4字下压羊颠疯哪家医院好法患者仰卧于床上或坐于床上,左患肢伸直,右患肢屈膝、屈髋、外展,足部搭于左腿膝盖上端或下端,用右手下压右膝关节。每次要求缓慢下压,每个持续1分钟,反复上述动做,双腿交替进行,次数逐渐增加,力量及幅度逐渐大加,禁忌快速下压及用力大,以免拉伤软组织。