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超级好吃番茄沙丁鱼做法

时间:2021-09-16 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

主料:

沙丁鱼(500克)、西红柿(2个)

辅料:

番茄酱(少许)、盐(少许)、姜(少许)、葱(少许)西安中际医院咋样、大蒜(少许)、香叶(少许)、料酒(少许)、花椒大料(少许)、酱油(少许)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备好的材料。

2、沙丁鱼提前腌制半个小时。

3、锅里放油把,葱姜蒜等材料放进去爆香,把鱼炸重庆什么医院冶癫痫病比较好一下,备用。

4、另外起锅把切好的西红柿放进去翻炒。

5、然后把炸好的沙丁鱼放进去。

6、然后把番茄酱放进去,小火慢炖。

7、然后把糖放进去。

8、把艾叶放进去,适量盐,等出锅了。

9、装盘。脑外伤后多久癫痫

10、色香味美沙丁鱼(吃不完可以储存起来,做罐头)。

沙丁鱼的热量(卡路里)89千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防心脏疾病、心血管疾病、促进胎儿发育等功效;与枣、苹果、猪癫痫大发作的治疗方法肝相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、豆腐、圆白菜搭配;与白酒、猪肝、鱼干相克,同食可能会引起不适;