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烤箱烤鱼看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

主料:

鲫鱼(1条)

辅料:

<难治性羊癫疯能治好吗p>海椒(10克)、花椒(5克)、孜然(5克)、老姜(1个)、香菜(1棵)

做法步骤:

1、鲫鱼用黄酒,盐,姜。入味去腥。

2、一刻钟后,将鱼癫痫病发作该怎么办取出,在鱼背上洒上海椒,花椒,孜然粉,在鱼背上刷色拉油。

3、烤箱200度预热5分钟,将鱼放入200度烤10分钟。

4、用色拉油炒泡海椒,倒入少量水将藕放入在锅里煮。

5、10癫痫病什么原因导至的分钟后,将锅里的泡海椒煮藕倒在烤鱼上,在继续烤10分钟。

6、十分钟后将烤鱼取出,在鱼表面撒花椒粉,海椒粉,同时在锅里烧油少许,凌在表面。完成!。

鲫鱼的热量(卡癫痫症的人不能吃什么路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与西红柿、蘑菇、绿豆芽搭配;与蜂蜜、雪里蕻、火腿相克,同食可能会引起不适;