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红薯丸子的做法步骤详细

时间:2021-09-16 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

主料:

红薯(1000克)、牛奶(200克)、面粉(100克)

辅料:

白糖(80克)吉林专业癫痫医院有哪些p>

做法步骤:

1、红薯去皮到蒸锅,蒸熟。

2、带上一次性手套,把红薯用手捏成泥。

3、牛奶分三次加入,每次加入用手边拌边捏,混合均匀后再加,直到全部混合好。

4、砂糖一次安阳好的癫痫病医院倒进去,用手边拌边捏到一起,混合均匀。

5、面粉分两次加入,每次都用手混合均匀。

6、盖上保鲜膜醒20分钟。

7、团成小丸子形状,,油锅加热后开小火,把丸子放进去炸,炸到金黄后就可以捞出来(因为一个人操作,油锅炸的画面没有拍下来)。

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8、趁热就可以盛盘了。

红薯的热量(卡路里)99千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、补虚乏、益气力等功效;可与猪排、莲子、大米搭配;与玉米、燕麦、蛋黄相克,同食可能会引起不适;

北京那家医院治疗癫痫比较好牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与桃、草莓、甘蔗搭配;与红糖、杨梅、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;