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椰汁芒果西米露怎么做

时间:2021-09-16 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

主料:

西米(适量)、芒果(2个)、椰子粉(一小袋)

做法步骤:

睡觉时候突然抽搐1、准备好食材,芒果切小块,椰子粉用开水冲调香甜,味道不要太淡。冰箱冷藏椰子汁和芒果块。

2、锅里加入量多点的水,烧开。(西米吸水后会膨胀,所以要多加水)倒入西米,大火煮的同时,记得翻锅底,以防粘锅。大火煮10分钟左右,关火,闷。闷5分钟左右,继续开火煮,哈尔滨儿童癫痫病医院继续搅拌。重复几次,直至所有西米无白芯,捞出,过凉水。捞出,放冰箱里冷藏。

3、所有材料冷藏半个小时后,装杯,喝。鹤哥不爱喝水,让我夏天天天给他做这个。椰子味浓,芒果极甜,西米极筋道,天衣无缝的配合。(椰子粉、西米某宝都有卖,买的时候一定要买品质好的,这样癫娴大发作可以停药吗饮品才口感极佳)。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病可以吃什么中药酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、食盐相克,同食可能会引起不适;

椰子粉的热量(卡路里)465千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;