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做无糖的南瓜红豆饼的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

主料:

糯米粉(适量)、面粉(适量)、红豆豆沙(适量)、南瓜(适量)

辅料:

水(适量)、蒸锅(一个)

甘肃癫痫医院治疗费用多少ong>做法步骤:

1、南瓜去皮蒸十五分钟,加糯米粉,加普通面粉揉匀,搜出来面不要太软否则包红豆沙非常困难。

2、看,揉成团,面团不沾手即可,揪一小团拍扁,加红豆沙或者水果粒,我每个加一小粒苹果,但是蒸出来苹果粒酸酸的,不喜欢的朋友们就别加了,像包包子一样包起来,但是包子嘴是朝下的哦癫痫病患者可以喝酒吗!这样上面造型才会光光的用牙签压出来南瓜造型才会好看,上面红豆沙也是牙签调一点在上面。

3、然后,南瓜饼下面包子嘴部分沾上面粉放在蒸笼上,这样蒸好才会很容易拿下来(家里没蒸锅,用炒锅代替),凉水开始蒸,看表大火十分钟就好了,这是最开始蒸的,有点变形。

4、这是实验了两次才确定面粉的配比,第一次完全糯米儿童癫痫病能治疗吗粉作品根本没办法看,像稀稀得橡皮泥一样都可以流动了,加了普通面粉的作品终于像模像样了!吃起来很好吃,不过朋友们说光糯米粉的样子不好看,但是很好吃,有型的,有点硬,但是样子好看,看大家怎哦选择啦!。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

<云南比较好的癫痫病医院是哪个p>面粉的热量(卡路里)1383千卡;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与糙米、牛里脊、红豆搭配;与大闸蟹、皮皮虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;