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90%女性都有寒症5个调理方赶走体寒—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  寒是百病之源,它会知不觉中破坏身体组织,而影响免疫力、消化力,甚至缩短你的寿命。应该摆脱寒症,暖养?

  “寒症”就是“身体寒、手脚冰凉吧”?人都会这样随意地下结论。其实,寒症有不同的类型,不同类型所表现的出来的症状也各不同。比如,日常所体验到的一些症状,如总是对事物有不安感、视物昏花、力衰退、没有干劲儿、午间有睡意等,大部分都是“寒症”的。

  很多人总是觉得身体不对劲,到院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面,9成以上都是因为有潜在的“寒症”。

  不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源,是能够动摇人体根基的。“寒症”不仅是身体的一些症状,更是会危害到心理状态的非常的。

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  1、泡脚。体寒常常会引起四肢的血液循环不畅,而为了改善这类现象,以通过泡脚来。泡脚以促进下肢的血液循环,改善体寒引起的腹痛、关节痛等。

  2、艾灸。艾灸既是治病方法又是保健方法,同时还被中医看作温补方法。通过艾灸可以驱寒、暖腹。所以,体寒其实在日常中也有一定的调理方法。

  3、加强体育锻炼特别是经常坐着不动或者经常站立的人,一定要重视工间操,平时多做一些手足和腰部的活动,来加强血液循环。

  4、避免生冷食物刺激。生冷食物的刺激会加重体寒现象,如加重腹痛、腹泻等。

  5、注意。我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有山西癫痫医院哪治好,牛、羊、狗、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

  金银花具有降火气、祛湿气的作用,它含有的樨草素,能强力渗透毛孔,抑菌、杀菌,还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞,有利于皮脂的排出,皮脂淤积形成粉刺。

  虚弱的人,大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状,么少用金银花为好。金银花味苦、性寒,摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状,加重的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

  做法:枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅,煮开后改文火煮20分钟;关火后,待汤降温后调入蜂蜜。

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