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时间:2021-10-13 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  我国民间自古有洗浴的习惯,每逢腊月二十七、腊月二十八要进行沐浴、洗衣,意味着除去晦气、迎接新春。沐浴不仅仅是一种清洁方式,也是一种集、保健、轻身于一身的。浴种断增加,目比较普遍的浴种有日光浴、温泉浴、泥浆浴、沙浴、花瓣浴等。沐浴有讲究,下面来沐浴养生的关知识。榆林癫痫病哪个医院好p>

  洗浴文化。沐浴养生自古就有。洗浴文化有养生说和享受说两种说法。认为,洗浴是修身养性的基础。将身体洗干净,才能开始。古代有“沐浴节”,是沐浴文化的象征之一。认为沐浴能够涤尽万种污秽,也能荡除心之尘埃,还能人身心俱乐。

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  日光浴。日光对人体的重要性不言而喻,我国古人早就认识到这一点。我国《黄帝经》、《养生论》都对日光浴的重要性进行的阐释。现代学的角度来解释,日光浴能够促进人体的新陈代谢和改善造血功能,提高人体免疫力和抵抗力。日光浴还能帮助治疗很多,括关节炎、慢性肠炎等。

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  温泉浴。泡温泉能泡出健康,这句话是有学依据的。中医认为,温泉能温通经络、活畅气血、化瘀舒筋,使人精神变好,增强体质。不同地区的温泉成分有差别,沐浴时间长短也不同。泡温泉最佳时长是10~20分钟之间,如果水温较低,以泡长一些,如果水温较高,不能泡太久。

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  上文介绍了沐浴养生的相关知识。沐浴文化历史悠久,我国医书都有相关的记载和解释。沐浴不仅是为了清洁,也是为了健康。沐浴有很多需要注意的,比如水温不能太高、时间不能太长。沐浴可以加入一些药物,能够杀菌消毒,也能促进血液循环,有益健康。