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教您一个长寿秘诀——艾灸足三里—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  早在中国的隋唐,中国就已经有了艾灸强身健体,延缓衰老的记载。今天就来给讲一讲“艾灸”。

  说到艾灸,这里就得一种植物,就是艾草。艾草有许多别称,如冰台,艾蒿,蒿草等;端午节人们会去山里采艾草,将艾草插在门上,用来“避邪”。采下的艾草晒干之后,以制成艾条,用来艾灸。

佳木斯专业的癫痫病医院>   《外台秘要》中记载,“人年三十以上,不灸足三里,将气上眼暗阳弱,以三里下气。”说的是三十岁以上的人,阳气逐渐虚弱,艾灸足三里可以起到补气壮阳的作用,让眼睛发花、视力减退这些阳气虚弱、人体衰老的征象推迟出现。

  《本草纲目》记载:艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。原来艾灸吉林哪个癫痫病医院看的比较好足三里有这么多的好处!那么我们该怎么去艾灸足三里呢?

  首得知道足三里的位置。沿着小腿侧的胫骨,下向上摸,在髌骨下可以摸到椭圆形的突起,这就是胫骨嵴,在胫骨前嵴的下部,向小腿外侧一拇指横纹的距离,会摸到微微凹陷的小坑,这就是足三里。还有注意艾灸的姿势。艾灸的时候,应该坐在一张有靠背的椅子上,手中拿着艾条,或者平躺在,让家人帮助艾灸。四川癫痫病医院那好艾灸的方法有种,一种适合的艾灸方法也是很。

  艾灸足三里可以用艾条,艾条可以在药店里购买,大约一支一块钱到两块钱;可以将艾草的叶子晒干,碾压揉烂,然后筛去中间的尖屑,留下其中的细绒,用桑皮纸裹制成艾条。

  艾灸的时候,将艾条的一端点燃,对准足三里穴,约距皮肤2-3厘米的距离,进行熏烤。武汉哪家医院治癫痫比较好皮肤不感觉到疼痛,感觉到足三里局部有温暖发热,就刚刚好了。如果皮肤感觉到灼痛了,则要立即调整艾条和皮肤之间的距离,避免皮肤被烫伤。

  现代衣着是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因,施灸时也一定要注意防止落火。用艾条完成艾灸后,要记得将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶,让艾条自己熄灭。