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健康小知识!夏日预防情绪“中暑”!—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  ,您是否有过这样的感受?别小瞧了这些症状,这就是情绪中暑。情绪“中暑”、安然度夏?一起来寻找答案吧!

  夏天到了,越热,高温人们变得烦躁,人会感到情绪低落、心烦气躁爱发脾气、思维紊乱,甚至频繁洗手等行为异常,别小这些变化,这就是所谓的“心理中暑”,学上称之为“情感障碍”,湖南癫痫病的医院个别人甚至会出现精神病。

  • 心情低落,对都提不起兴趣,对同事和人缺乏热情。情况稍好,下午变坏,晚上更甚

  情绪“中暑”易感人群正常人中,约有16%的人会发生这种症状。这16%的人群中,三类人群更易患夏季情感障碍:

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  • 第一类:平时和压力的人,长期处在对紧张的情绪状态,炎热的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪

  • 第二类:平时情绪易于波动、心理调节能力较差的人,在高温环境下容易感到烦躁不安

  • 第三类:心里有许多烦恼事又不善于沟通成都治疗羊癫疯费用和表达的人,高温环境下一些小事就容易情绪失控

  这是因为夏季天气炎热,人体代谢旺盛,交感神经兴奋,所以精神会处于“高昂”状态。尤其在以下条件下更容易发生情绪“中暑”:

  这样的条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强,导致情绪和认知小孩睡觉发生癫痫行为的紊乱。因夏季的精神就显得尤为重要。

  维生素B族是糖代谢过程中关键性的物质。VB充足,则神经细胞能量充沛,以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎。全谷、糙米、豆类、脏、奶类、蛋黄等均为富含B族维生素食品。