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冬季养生先养胃 胃最怕“烫咸肉酒甜” 再这么吃胃病找上门—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  年轻人喜欢的吃法习惯里,跟5个字有很大关系,就是:烫、咸、肉、酒、甜!人光看到这5个字,脑海中就冒出道美食,烤鱼、涮羊肉、烤脑花、精酿啤酒、花式蛋糕等等。

  咱们来说说烫,“趁热吃”是吃法时经常会听到的一句话,肉要趁热吃、汤要趁热喝,要知道,食物温高,会烫伤的食管和消化道。<儿童癫痫真的可以治好吗/p>

  人体口腔和食道表面都覆盖着一层柔软的黏膜,正常情况下,口腔和食道的温度多维持在体温,也就是37℃左右,在接触到75℃左右的食物时,娇嫩的黏膜就会被轻度灼伤。

  下面说说咸,高盐食物是很多癌症的致癌因素,所以营养师一直反复的提醒大家,每天食盐摄入量不要超过6克。

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  高盐食品由于含有高浓度的亚硝酸盐易诱发胃癌,并摄入食盐浓度过高胃排空减慢,增加其对致癌物质的易感性,延长致癌物与胃黏膜的接触时间。

  接下来要说的是肉,绝大部分年轻人都是“无肉不欢”,一顿不吃肉就浑身难受。如果是鱼肉、鸡肉这种白肉还好一些,如果顿顿都吃红烧肉,那您的身体很难保持了。

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  如果吃的肥肠、羊腰这些脏,那情况会更糟糕。长期进食红肉,即牛、猪、羊肉、脏等高胆固醇食物,将大大增加大肠癌的险。

  在肉之后要说的是酒,面是“无肉不欢”,还有一句话“酒肉穿肠过”,吃肉的时候通常会喝酒,酒精是十几种癌症,和肝病、痛风、心血管的诱因之一。

  研黄冈癫痫病医院好吗究经常喝酒的人,患高血压、心脑血管、肾脏疾病的概率要比正常人要高,而且患食道癌的概率也要比正常人高6-10倍左右。

  最后和大家说的是甜,大家都知道吃盐太多对身体没好处,其实吃糖太多同样不健康!经常吃高糖食物除了增加患糖尿病的风险,还是骨质疏松、胆结石、胰腺癌等多种疾病的诱因。