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哈密瓜生津止渴除燥热 果类

时间:2021-11-22 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  哈密瓜有“瓜中之王”的美称。新疆哈密瓜有180多个品种,其形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人。让我们来了解更多关于哈密瓜的营养知识吧。

  ≮功效≯

  哈蜜瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还北京治癫痫医院哪家具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

  ≮适用人群≯

  一般人皆可食用。

  ≮适用量≯

  每天90克左右。

  ≮特别提示≯

  搬动哈蜜瓜应轻拿轻放,不要碰伤晕倒后抽搐是怎么回事瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂,不能储藏。

  ≮健康红绿灯≯

  哈蜜瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈蜜瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。

  哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克郑州小儿癫痫好的医院,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定:在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能,加强消化过程。

  哈密瓜还可有效防止被晒出斑来。适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

  吃哈密瓜能防晒<牡丹江治疗癫痫病那家医院好/strong>

  路易吉·格拉顿博士指出,没有什么能比哈密瓜更能代表夏季的了,它的含钾量是西瓜的三倍。

  哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗紫外线的辐射,有助于维护皮肤健康,每天吃一两块哈密瓜,对夏天皮肤的保养有很大好处。

  教大家一个挑选哈密瓜的小窍门,就是看哈密瓜表皮上的疤痕,疤痕越严重的,就是越成熟。