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最适合便当一族带的9道家常菜 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

  都市上班族,喜欢带饭的没几个,估计女生居多。因为带饭远没有外卖快餐来得方便,要自己亲自买菜、做饭、准备好便当饭盒,第二天要带着便当盒挤公交车,中午吃饭要预先用微波炉叮热,然后吃完饭还要洗饭盒。对很多懒人来讲,未免有点麻烦。不过小小的麻烦,带来的却是大大的营养与健康。

  茭白炒肉片陕西儿童医院看癫痫吗ng>

  材料:茭白4条、瘦肉1块、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、盐、白糖、生粉

  做法:

  1.茭白剥去老叶,斜切成片;

  2.瘦肉切薄片,用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制郑州军海脑病医院治疗癫痫好不好10分钟;

  3.下油热锅,倒入茭白,大火翻炒约1分钟至软,捞起备用;

  4.继续下油,倒入瘦肉,大火快炒至变色,倒入茭白,继续翻炒2分钟,然后加入生抽、盐调味,一点点白糖提鲜;

  5.最后用生粉和老抽兑水,勾个薄芡即可。

  温馨提示:颞叶癫痫一辈子都吃药吗

  茭白要炒出水分,软软的,有点微焦才好吃~肉片要提前腌制一下,味道更好,加点料酒可以去腥,加点白糖可以提鲜。

  莲藕炒肉片

  食材:莲藕一节、瘦肉一块、姜丝适量

  做法:

  1抽搐的症状抽搐的早期症状.莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟;

  2.热锅倒油翻炒莲藕几下,放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用;

  3.稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉,变色后洒一点清水,同时准备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可。