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孕11周腰疼 -

时间:2022-05-15 来源:甘草菜谱网 阅读:185次

怀孕是一个让女性十分辛苦的过程,因为不少女性在怀孕的过程中,都会感觉到自己的腰部会持续发生疼痛。由于腰部在人体中发挥的作用非常重要,但怀孕孕妇腰部疼痛的时候,就会影响到她们的心情和正常的行动能力。有些女性是在怀孕早期的时候就开始腰疼,例如怀孕11周的时候腰疼正常吗?

怀孕初期腰疼很严重吗

容易患腰疼的时期,多数是从妊娠中期开始。随着妊娠的进展,子宫日益增大,身体重心逐渐向哈尔滨哪些医院治癫痫病?前移,迫使孕妇肩部相应向后移,以保持身体平衡;颈部微屈以弥补并维持头部正直。结果脊柱的正常屈曲度增加,导致脊柱前凸。因而愈近足月,孕妇愈易发生颈、背和腰部酸痛。所以怀孕初期腰疼不是很严重。

怀孕初期腰疼怎么回事

1,孕期补钙不足是最常见的原因之一,钙摄入不足容易造成孕妇骨质软化脱钙,进而引起腰痛;

2,随着孕龄的增加,子宫的增大,孕妇腰椎的负重逐渐增大,导致腰部肌肉劳损,进而引起腰痛;

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3,增大的子宫压迫腰骶部的交感神经和血管会引起腰部的疼痛;

4,孕妇在孕期活动量减少也会引起腰痛。

怀孕初期腰疼怎么办

1,使用专用怀孕腰带。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2,保持正确站立姿势。正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。站起、坐下太原治疗癫痫的好医院不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

3,适当运动。孕期也要进行适当运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼,增强体力。

4,选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,不要穿高跟鞋。

5,饮食调节。可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

6,按摩、局部热敷。腰痛的孕妇,可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行癫痫病者能吃核桃吗?背部按摩。还可以进行局部热敷,用热毛巾、纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时,也可减轻疼痛感觉。

7,做好保暖。天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映,严重者进而引起腰痛。

以上便是为大家介绍的关于怀孕初期腰疼很严重吗的一些内容,希望对大家有所帮助哦。由此看来,怀孕初期腰疼不是很严重,怀孕中期就会比较严重。孕妈倘若出现腰疼严重的现象,要及时去医院看医生。