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夏季老年人需防干眼病

  干眼病的主要症状是眼睛干涩不适,有异物感和摩擦感,好像眼睛里迷进了东西,视力降低,尤其是晚上看东西更模糊,眼睛肿胀疼痛。若用手分开上下眼皮,让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟,白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象。北京军海癫痫病医院

  1. 刮大风时,老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

  2. 老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

  3. 有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。

  4. 避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

  5. 要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

  6. 生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。

  7. 化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等,严禁弄入眼内,以免对眼睛产生刺激作用。

  8. 花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长。

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