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皮肤搔痒怎么办? 冬季注意这些皮肤更水嫩

1避免洗澡过勤导致皮肤损伤 。北京军海癫痫病医院

避免洗澡过勤导致皮肤损伤 。  进入秋冬干燥季节,特别是冬天的来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。所以,建议改变洗澡习惯,每周洗澡两到三次比较合适,这样可以避免皮肤的油脂层遭到破坏。

2不要每次洗澡都使用沐浴露

不要每次洗澡都使用沐浴露。 如果运动导致出汗需要每天洗澡的话,请注意,一定不要每天都使用沐浴露来清洁皮肤;与体温相近的温热水冲洗一下,完全可以洗掉皮肤表面的汗水,不要再每次都使用沐浴露了。 

3洗澡时要注意讲究水温和时间。

洗澡时要注意讲究水温和时间。  首先冬天洗澡时最好控制水温在24至29℃为宜。如果水温过高,皮肤表面的油脂更易被破坏,会引起毛细血管扩张,在加剧皮肤干燥程度的同时,更易给皮肤带来损伤。其次洗浴时间不宜过长。一般盆浴20分钟左右,淋浴时间3至5分钟就可以。否则皮肤表面会很容易脱水引起干燥导致搔痒。

4要选择选择中性的清洁剂

要选择选择中性的清洁剂。  如果皮肤表面感觉不是很油的话,以选择中性的沐浴液或香皂为好。使用时注意不必天天用,每间隔两三天用一次就够了。同时,沐浴液在身体上停留时间不要过多,一定要及时冲洗干净,否则会更伤害皮肤。

5注意增加皮肤表面血管弹性

注意增加皮肤表面血管弹性。 淋浴过程中,当热水冲过洗净后,最好继续用比较凉的水再冲一下全身,使全身的皮肤及血管遇冷时,会有一定的收缩;这样冷热交替作用,可以增加血管的弹性,会使人体皮肤更加健康。

6及时涂抹身体表面润肤露

及时涂抹身体表面润肤露。 还有一点需要注意的是,在洗澡结束后,立即在全身皮肤表面,涂抹一些润肤露或霜;这样可以避免表皮水分挥发,保护皮肤表面的油脂野,对于预防皮肤的干燥瘙痒发生有效。

7注意日常膳食少喝酒勿抽烟

注意日常膳食少喝酒勿抽烟。 在日常膳食中,要注意少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,可以减少这些辛辣食品对皮肤带来的刺激。同时要做到减少喝酒量,不能喝酒喝得酩酊大醉可烂醉如泥。最好不要抽烟,避免香烟中的尼古丁等成份对人体的伤害。

8必要时可寻求专业医师的帮助

必要时可寻求专业医师的帮助。 如果通过上述的调整洗澡次数、注意洗澡方法、改变洗澡习惯和饮食习惯以后,皮肤干燥瘙痒程度还是没有得到缓解的话,建议还是请求专业医师的帮助,对皮肤搔痒进行诊断后,进行对症下药为妥。

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