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五种中老年最佳养生汤

很多中老年人由于年龄的不断增长,所以很多脏器也不断的也在不断的衰退,那么在日常生活中应该怎样的进行养生保健呢,下面我们一起来看一下:北京军海癫痫病医院

排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。

鸡汤抗感冒。鸡汤,特别是母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。

牛肉汤中放番茄。煲牛肉汤时,放一两个番茄,可以增加汤中番茄红素的含量,而且果酸能嫩化牛肉纤维,使肉质更鲜美。

猪蹄汤不宜常癫痫病的病因到底有哪些吃。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。

小贴士:煲汤时间不要过长

专家提醒说,长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素;加热1~1.5小时,即可获得比较理想的营养峰值,食疗养生网,此时的能耗和营养价值比例较佳。

健康的饮食才是我们身体健康的重要保证,健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

长期高压的工作,使很多人都吃速食,或者是不能按时吃饭,因此有很多人都患上了胃病,但是我们的生活处处都离不开胃,无论是喝水还是吃饭,保养好胃也是重中之重,养胃养生汤的做法有哪些呢?下面就为大家介绍几种养胃养生汤的做法。

第一道汤:猪骨山药汤

材料:猪脊骨适量、山药适量、嫩玉米适量、桂皮适量、生姜适量、香叶适量、枸杞适量、精盐适量。

做法:猪脊骨洗净,用刀斩成小块。把猪脊骨焯水,去血沫捞出备用。砂锅里添足水,放入猪脊骨、姜片、桂皮、香叶大火煮开后改小火炖制。嫩玉米癫痫病得治疗方法切成小块。砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制。山药去皮,切滚刀块。把山药块倒入砂锅。洒入枸杞。调入适量精盐,小火煮10分钟即可。

功效:山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效,是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。

第二道汤:黄芪煲牛肚汤

材料:黄芪50克、牛肚500克、红枣3个、生姜4片。

做法:黄芪稍浸泡,洗净;请售者把牛肚处理干净,用盐再搓擦净;红枣去核。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。

功效:民间认为牛肚能消积除滞健脾益胃,而中药黄芪性味平和,具健脾补中、益气之功。合而为汤则有益气血、健脾胃之功,主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。

养胃是一件需要长期坚持的工作,这样才能预防胃疼,也能预防因胃疼引发的更严重的胃癌,而养胃最需要关注的并不是药物维持,而是多加注重平时的饮食,通过以上介绍养胃养生汤的做法,希望对有胃部疾病的患者,都能提供帮助,能有效的缓解胃病疾病患者的病情。

现代人,尤其是女性,没事干的时候,总会研究一些养生,美容,养颜武汉中际癫痫医院靠谱吗汤来做,不仅学会了烹饪,并且还娱乐了自己,到底养生汤有哪些功效,怎么做养生汤呢?下面就为大家介绍一下猪棒骨养生汤的做法,希望对你能有所帮助。

食材

主料

猪棒骨 250g

辅料

黑木耳 适量

红枣 适量

玉米 适量

油菜 适量

葱 适量

姜 适量

大料 适量

胡椒粉 适量

盐 适量

步骤

猪棒骨养生汤的做法步骤1

1.猪棒骨用水焯。

猪棒骨养生汤的做法步骤2

2.备好葱、姜、大料。

猪棒骨养生汤的做法步骤3

3.将用水焯过的猪棒骨及葱、姜、大料置于高压锅中,加适量热水。盖上锅盖、阀煮30分钟。

猪棒骨养生汤的做法步骤4

4.木耳提前泡发好,撕成小朵。

猪棒骨养生汤的做法步骤5癫痫20多年还能好吗>

5.红枣泡后洗干净。

猪棒骨养生汤的做法步骤6

6.备好玉米。

猪棒骨养生汤的做法步骤7

7.油菜摘洗干净。

猪棒骨养生汤的做法步骤8

8.将高压锅煮好的棒骨汤倒入煮锅,木耳、红枣、玉米入锅同煮15分钟。

猪棒骨养生汤的做法步骤9

9.加盐,再煮10分钟。

猪棒骨养生汤的做法步骤10

10.油菜入锅,再煮开。

猪棒骨养生汤的做法步骤11

11.撒些胡椒粉搅拌均匀,即可出锅享用。

小贴士养生汤食材的选用,根据个人爱好,及身体状况而定。

不用高压锅,用砂锅慢慢煲,汤的味道会更好。

通过以上介绍猪棒骨养生汤的做法,相信想要学养生汤的女性,都也学会了,其实猪棒骨养生汤不仅能补充身体能量,还能使女性的气色更好,因此深受女性朋友的喜爱,无聊的时候,学会做猪棒骨养生汤,在掌握了一道厨艺之外,还能补气养血,多好的事啊。

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