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人体缺铁会出现什么症状?人体缺铁吃什么好?[]

铁元素是身体里面非常重要的一种营养物质,一旦我们的身体里面的铁元素不足的话,那么就会引起很多异常的症状。很多人并不清楚身体缺铁会有哪些症状,那么人体缺铁会出现什么症状?人体缺铁吃什么好?下面,小编为您解答! 北京军海癫痫病医院

1.贫血

缺铁必然会引起贫血,进而会面色苍白、头晕、乏力、气促、心悸等症状,而多数时候我们也只知道缺铁会引起贫血,但却不清楚缺铁会引起的许多鲜为人知的症状。

2.主妇综合征

国外调查发现,25-50岁的女性中,其中的40%-60%患有全身乏力、无精打采、记忆力减退、注意力不集中、突然郁闷流泪哭泣等等表现,而这正是与缺铁有关,另一项研究发现。家庭主妇很多人肌肉组织铁含量明显降低,因此,称为"主妇综合征”。

3.异食癖

枕叶癫痫病怎么治疗好ent:2em;"> 通俗点说,异食癖就是对正常饮食没有多大兴趣,却对一些异物有癖好,如:粉笔、浆糊、泥土、石灰、布、纸等等,可以说吃得津津有味。缺铁引起的异食癖形式是我种多样的,最常见是在大冷天也非常爱冰凉的食物。

4.妇女冷感症

研究证实,缺铁的妇女体温较正常妇女低,产生的热量会比正常女性少13%,新陈代谢水平也更差。

5.神经性耳聋

不少神经性耳聋患者,其血清铁含量比正常人低,有时则可导致耳蜗血管纹萎缩,螺旋神经节退化,损伤听觉细胞而发生耳聋。通过含铁的药物治疗后,症状可以改善。

6.小儿交叉擦腿综合征

临床检查发现,血液中铁蛋白降低,身体里的铁含量不足,会引起儿茶酚胺代谢紊乱,进而导致小儿交叉擦腿综合征,高发于女童,可表现为上肢屈曲握拳,眼睛发红,发作性出现双下肢伸直交叉,或是使劲夹紧两腿摩擦,同时,可导致外阴充血,分泌物明显增多。

武汉中际医院治癫痫靠谱吗m;"> 7.婴幼儿屏气发作

这也与血清铁、运铁蛋白饱和度与铁蛋白偏低有关。导致某些婴儿会在委屈,或是达不到某种目的时,出现大哭,屏气,呼吸暂停,两眼上翻,口面部发紫等,发出哭声后,则面色转红,身体放松,四肢变柔软。对于宝宝缺铁,可以注意购买含铁量较高的奶粉、米粉。

1.分清楚铁的形式

非血红素,及血红素铁,是食物中两种不同的铁的存在形式。前者主要存在于物性食物中,吸收率极低;后者,存在于动物性食品中,更容易被人体吸收。

推荐食谱

鸡肝西红柿汤

鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,处理后食物后,入锅炒熟。补血补铁。

羊肝菠莱鸡蛋汤

羊肝100克,菠菜250克,鸡鄂州哪家医院治疗癫痫病蛋1个。补血养血适用于缺铁、营养不良者。

猪肝木耳菠莱汤

猪肝50克,黑木耳10克,菠菜50克。养血补血。

2.多吃维生素C的食物

维生素C的食物虽然不能直接提供大量的铁质,但是它却是一个强还原剂,可以促进铁的吸收,如猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等,通常蔬菜水果中的维生素含量都是非常可观的。

贫血症状的有无或轻重,取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢,机体能逐渐适应,即使贫血较重,尚可维持生理功能;反之,如短期内发生贫血,即使贫血程度不重,也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者,症状较明显。贫血的一般症状,体征如下:

一、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

鄂尔多斯治疗癫痫医院哪家好nt:2em;"> 二、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

三、心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

四、呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

五、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者,特别是老年患者。

六、消化系统:食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。

七、生殖系统:妇女患者中常有月经失调,如闭经或月经过多。在男女两性中欲望减退均多见。

八、泌尿系统:贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。

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