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黄瓜怎么吃最营养

时间:2020-06-09 10:54出处:阅读(42)北京军海癫痫病医院

其实,最佳的食用方法就是"拌黄瓜”。

做法是:先将黄瓜洗干净,务必除皮,用刀切成薄片,用适量的盐腌半小时,然后挤掉盐水,用<一岁宝宝睡觉抽搐怎么回事u>白糖、熟素油或,如爱吃辣也可用油、酱油、香拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲,消除,并有退干热作用。

黄瓜一旦经过腌制,它含有单宁酸,常吃腌黄瓜,可以使患有低羊癫疯病因是什么引起的压的人升压防病。

再有黄瓜生吃,每天吃250~300克,即有明显作用,也可以消水肿、解口渴、解毒又清热,黄瓜皮可治咽喉肿痛、小便短黄、目赤头昏、中暑烦热。因此,黄瓜可谓最佳的之一,还有等好处。

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黄瓜中含有一种C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,达不到补充营养的效果。

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