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产后气虚:哺乳期多吃19种食谱养足气血

分娩会消耗妈妈大量气血,所以容易导致新妈妈气血不足,那气虚怎么办?其实通过平常的饮食,这种情况是可以改善的,多选吃一些具有补气补血功效的食物,下面小编为大家介绍19款补血补气的食谱,供大家选择。北京军海癫痫病医院

1、羊肉团鱼汤益气补不足

[用 料]羊肉一脚子,卸成事件,草果五个。

[制用法]上件熬成汤,滤净。团鱼五六个,煮熟去皮、骨,切作块。用面二两作面丝, 生姜汁一合、胡椒一两,同炒,葱、盐、醋调和。

[功 效]健癫痫的比较新的疗法脾,益气,补不足。

2、八宝鸡汤调补气血

[用 料]党参5克,茯苓5克,炒白术5克,炙甘草2.5克,熟地7.5克,白芍5克,当归7.5 克,川芎3克,母鸡1只,猪肉750克,食疗养生网,猪杂骨750克,葱、姜、料酒、味精、食盐各适量。

[制用法]将以上中草药装入纱布袋内扎好。母鸡开膛去内脏及杂物,洗净。猪肉洗净, 杂骨敲碎。生姜拍破、葱切成节待用。将鸡肉、猪肉、药袋、杂骨放入铝锅内,加水适量,先用旺火烧开,打去浮沫,加入葱、姜、料酒,改用文火煨至烂。将药袋捞出3个月宝宝癫痫早期症状不用,捞出鸡 肉、猪肉,切好,再放入锅内,加少许盐、味精即成。

[功 效]调补气血。用治气血两亏、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力。

3、兔生补中益气

[用 料]兔,米泔水,作料适量。

[制用法]兔去骨,切小块,米泔水浸,捏洗净。用酒浸洗,漂净,沥干。加大、小茴香 、胡椒、花椒、葱花、油、酒、醋少许,入锅烧滚,下肉,熟用。

[功 效]补益脾胃,清热止血。

4、羊肉松黄汤补血气壮筋骨儿童癫痫病什么引起rong>

[用 料]羊肉一脚子,卸成事件,草果五个,回回豆子半升,捣碎去皮。

[制用法]上件同熬成汤,滤净。熟羊胸子一个,切作色数大,松黄汁二合、生姜汁半合 一同下,炒葱、盐、醋、芫荽叶调和匀。对经卷儿食之。

[功 效]温补气血,益肾,强筋骨。

朋友是满满相处而来,而成为朋友的过程中,自然少不了到家做客。如果你没有一道拿手菜能够拿出手,那真的很"丢脸”。当然,你不必烦恼,因为今天小编就会教给你如果做泡酸笋这道菜的全部技巧。

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要想抓住一个男人的心,首先就得抓住他的胃。而对于男人来说,也同样如此。所以,为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下醋泡子姜的做法。

1.子姜洗净,控干水分,切成薄片,越薄越好

4.依次重复2和3步骤

看完了小编的介绍,您是不是已经流口水?这道醋泡子姜色香味俱全,想吃的朋友赶快亲手去尝试一下,你一定能取得成功。

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