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中医养生培训先从哪方面入手养生健康网养生网100个养生小窍门

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  展开全部你好!学中养生,就是保养生命。养生之道就是保养生命的道理与方法。 中养生学是在中医理论指导下,研究生命,寻找增强生命活力,预防疾病的方法,同时探索衰老的机理以及益寿延年的原则与理论的一门学,其学说学实用,是中国医药文化之精粹。的特点尊重自然,顺应自然规律养生,又称为摄生、道生、保生等。摄生即摄纳生命,是说的寿命掌握在手里,如果注意养生,便可长寿,"度百岁而去,终其天年”。如果不注意养生,就会"半百而衰,夭折而去”。人的寿命是有极限的,这是自然规律。中医养生顺应规律,追求癫痫病的初期症状特点是什么长寿不追求长生不老。强调精神方面的养生中医认为,人的情志即精神世界是非常。精神的调养是养生的一个重要环节。避免不良精神刺激,提高自我心理能力,是中医养生的原则之一。《黄帝经》说:"志意和则精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五脏不受邪矣”。"志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关。人们应善于自我心理,消除不良刺激,保持良好心态。主张房事有度中医认为性生活是天赋予的本能,是种族延续所的。适度的性生活,有利于个人,对民族的繁衍、社会和庭的安定和睦都有重要意义。不主张纵欲,认为房事过度伤肾耗精。[1记住了,就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母,阳为阴之用。2中庸,是养生的根本原则。小孩抽搐是怎么回事呢人体中的气血也是一对阴阳,血为阴为体,气为阳为用。血为气之母,气为血之帅。气不足,易得淤积之病,如肿瘤、血栓等;气太过,易得脑出血之类的病。所以,只有气血平衡,人才能。

  5根据阴阳互抱的原理来看,清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱,而把它们排除体外。

  6污浊之物的产生一是因为食入净食物,但更的是食入了过多的食物,体内不能运化造成食物堆积成垃圾。

  7运动有两点禁忌:一是不能在气血不足的时候运动;二是不能在污浊的环境中运动。

  8运动的作用有二:一是增加气血的运行速度,促进体内的垃圾癫痫病对脑部的伤害大不大排出体外;二是打开皮肤的毛孔,吸收天地精气。

  9 人在松静的状态下,深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换:在吸气时,实际除了肺在吸气,整个身体是在把体内的气向外排,即把人的气释放到天地;而肺在呼气时,实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的"天地之间,其犹橐龠乎”。

  10 心属火、肾属水,心肾相连。火宜降下,水宜上升,水火相济,则蒸气内发。各部机体运动,可求得健康。可于舌上察知。舌无水则不活,故活字以三点水加舌字。

  16中医的境界是养生,养生的境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心治疗癫痫病用什么药比较好。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。

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