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女人这些特殊时期千万不能喝浓茶

女人不易喝农场的特殊时期都有哪些?为了自身健康,这些特殊时期,女性朋友一定不要喝浓茶哦!不宜喝浓茶的特殊时期分别是:月经来临时、怀孕期、临产前、哺乳期和更年期。北京军海癫痫病医院

女人这些特殊时期千万不能喝浓茶

一、孕妇临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠,而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽,甚至会加大难产的风险。

建议:适当补充营养物质,如肉类、鱼类、牛肉等。

二、每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质,若此时习惯在饭后饮茶的话,茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收率,并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象,影响营养物质的吸收。

建议:此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果,如菠菜、苹果等。

三、正值怀孕期

一般茶叶中含有2%——5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物,孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,也可喝些富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力。

女人不易喝农场的特殊时期都有哪些?为了自身健康,这些特殊时期,女性朋友一定不要喝浓茶哦!不宜喝浓茶的特殊时期分别是:月经来临时、怀孕期、临产前、哺乳期和更年期。

女人这些特殊时期千万不能喝浓茶

一、孕妇临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠,而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽,甚至会加大难产的风险。

建议:适当补充营养物质,如肉类、鱼类、牛肉等。

二、每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质,若此时习惯在饭后饮茶的话,茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收率,并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象,影响营养物质的吸收。

建议:此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果,如菠菜、苹果等。

三、正值怀孕期

一般茶叶中含有2%——5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物,孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,也可喝些富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力。

女人不易喝农场的特殊时期都有哪些?为了自身健康,这些特殊时期,女性朋友一定不要喝浓茶哦!不宜喝浓茶的特殊时期分别是:月经来临时、怀孕期、临产前、哺乳期和更年期。

女人这些特殊时期千万不能喝浓茶

一、孕妇临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠,而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽,甚至会加大难产的风险。

建议:适当补充营养物质,如肉类、鱼类、牛肉等。

二、每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质,若此时习惯在饭后饮茶的话,茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收,大大降低铁质的吸收率,并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象,影响营养物质的吸收。

建议:此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果,如菠菜、苹果等。

三、正值怀孕期

一般茶叶中含有2%——5%的咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动,甚至危及胎儿的生长发育。另一方面,茶叶中亦含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物,孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

建议:孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,也可喝些富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增加机体的抗病能力。

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