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吃什么水果可以瘦腿

长纤细的美腿我们经常在模特身上可以看得见,但是要想让自己也跟她们一样,就需要自己的努力换取。其实不用运动也是可以拥有纤细的美腿。那么,吃什么水果可以瘦腿呢?一起来看看吧!北京军海癫痫病医院

吃什么水果可以瘦腿

1、香蕉

香蕉营养价值很高虽然也会令人发胖,但很容易消化。钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,最适合希望腿部更苗条的人食用。香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

2、木瓜

木瓜维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当肉吃多了时能帮助消化,且含有大量整肠功能作用的果胶。此外,还可吃些猕猴桃。猕猴桃维他命C很多,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。

3、葡萄柚

葡萄柚独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味,就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

4、西瓜

西瓜的作用就是利尿,能让身体中的盐跟废弃物顺利随尿排出,另外,西瓜中钾的含量不少的,能帮助我们修复双腿的作用。此外,还可吃些沙田柚。沙田柚卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

5、番茄

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,果汁或直接吃都可以,经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

以上就是关于吃什么水果可以瘦腿的分享,希望对大家有所帮助!

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