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练习气功治疗性功能很有效

练习气功治疗性功能

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气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。

练气功,是一个到家功法,叫开通八脉法,具体方法如下:

首先,做准备运动,站立,放松全身,两脚和肩同宽,用舌尖轻轻地舔上颚,闭目片刻;睁开眼睛看腹部脐下位置(即丹田),保持均匀的自然呼吸,等全身的气血平和后,闭目,将意念集中于会阴处(肛门与生殖器之间的区域)。接下来,通过吸气和呼气进行锻炼。

第一步:吸气。吸会阴之气上尾骨,然后沿着督脉到头顶的百会穴。

第二步:呼气。气从头顶过任脉然后到会阴穴。

第三步:吸气。气从会阴到肚脐,然后分成左右两支,沿着带脉到背后两腰眼,然后直接到两肩井穴。

第四步:呼气。气从两肩井并走两臂外侧的阳谕脉,由手背到中指再到手心的劳宫穴。

第五步:吸气。气从两个劳宫穴出,然后沿两臂内侧的阴谕脉,回两乳而下。

第六步:呼气。双气从两乳而下,到带脉向肚脐处集合,最后到会阴穴。

第七步:吸气。气从会阴穴直接到心下,冲脉,但气不过心。

第八步:呼气。气从心下到会阴穴,分成左右两支沿着两腿外侧的阳跷脉,然后从足背直达足心的涌泉穴。

第九步:吸气。气从两脚的涌泉穴出,从两腿内侧的阴跷脉上,然后过会阴穴到丹田。

第十步:呼气。气从丹田直接到会阴穴。

做完以上五吸五呼十步后,屏息静气休息片刻,再接着做,每日重复做几遍。做完这个功法后,整个人都会觉得放松很多,心情也会明显好转。

可以说,目前导致许多夫妻之间感情出现破裂的主要问题,就是与男性性功能的减退有直接的联系的,可见,性功能减退对于男性朋友来说是需要十分重视的问题,而本文所介绍的气功治疗的方法,就值得男性朋友去一试。

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