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备孕的你如何保养子宫健康?

子宫是女性最为重要的器官之一,是重要内分泌器官,也是孕育胎儿的场所。子宫的健康,决定着女人孕育下一代的能力。备孕中的女性朋友们,更要提高警惕,保护子宫健康刻不容缓。那么,如何保护子宫健康呢?女性朋友们可以从以下几个方面入手。北京军海癫痫病医院

久坐对子宫会产生无形的伤害,有研究表明,每天快走半小时左右,能够促进身体的血液循环,有助于女性对子宫的保养。因此,尤其是备孕中的女性朋友们,不妨每天快走上半个小时左右,当然了,平时还要注意适当的运动和锻炼,这些对保养子宫都是有好处的。

2、坚持每周游泳

游泳是件非常有益健康的运动,女性朋友们坚持每周游泳,可有效提高宫缩的能力,保持子宫健康。会游泳的女性朋友们赶紧行动起来吧!

3、餐前一杯生姜茶

备孕中的女性朋友们不仅要保护子宫健康,而且要让子宫尽可能温暖起来,。因此,备孕的女性不妨在每顿餐前喝上一杯生姜茶,可以帮助温暖子宫,保持子宫健康,还更有助于受孕哦!只需要将生姜切成小片,用开水浸泡,在饭前半小时喝下即可。

4、在排卵期进行性生活

性高潮时的子宫痉挛对于子宫有着良好的刺激作用,就像对子宫做了一次温柔地按摩一。在排卵期进行性生活,可以增加子宫的血液循环,让子宫得到温暖,更有助于受孕。

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